🔹魚油裡的Omega3是什麼❓
Omega-3是一種人體必需的不飽和脂肪酸，不能由人體自行合成，只能從飲食中獲得。但現代人的脂肪攝取不太平衡，容易引發一些慢性疾病，美國心臟協會建議每日補充650mg~1000mg的ω-3脂肪酸。
🔹 DHA及EPA是什麼❓
Omega-3不飽和脂肪酸裡面含有DHA跟EPA。
DHA：是構成腦細胞及視覺細胞的重要成分，幫助維持思緒靈活、腦部專注力。
EPA：改善三酸甘油酯，具有清理血管、降低血脂能力，所以有「血管清道夫」之稱。
🔹魚油怎麼吃❓ 吃多少❓
魚油是脂溶性的食物，所以建議飯後吃吸收效果較好。台灣FDA(食藥局)建議每日補充的ω-3建議1-2克。 假設每顆1克魚油膠囊有50%ω-3，就建議每日不超過4顆。
🔹如何挑選魚油❓
高純度魚油冷凍後不易凝固
冰箱冷凍法是最明顯的辨別方法,
將不同的魚油一起放到冰箱冷凍
高純度魚油會保持透明柔軟,
而低純度魚油會明顯凝固變渾濁。
這是因為低純度魚油中含有更多飽
和脂肪,它們像豬油一樣低溫下很
容易凝固;而歐米伽-3不飽和脂肪
酸凝固點很低,所以,對於深海魚
油來說,越難凝固,就說明DHA和
EPA等多不飽和脂肪酸含量越高,
同時也就意味著魚油的純度越高。
🔹什麼人適合吃魚油呢❓
✨工作壓力，不常運動常常導致頸間脖子很酸痛。可以補充點魚油，因為魚油的EPA可以抗發炎、抗血栓、降膽固醇、降血壓、降三酸甘油酯，減少心血管的發生機率。
吃魚油的客群很廣，適合孕婦、孩童腦部成長發育、考生想專注、老年人、上班族用腦過度、心血管疾病、降血脂的人補充。
🎉 艾多美高濃度魚油一瓶825元180顆🎉
如果你也在尋找一個可以累積收入的工作 之後就可以享有退休的致富機會 請與我聯絡喔👍👍👍👍👍👍👍
📱0952502028
📞Line(id)ivy19810422
☎微信(id)ivy700422
📌粉絲專頁～艾多美彩妝師-安瑀👈點選按讚
📌You TUBE～艾多美魚油影片👈點選看影片
留言列表
